ماذا ومتى وكيف
لا يمكن إنكار الشعبية الكبيرة التي تحظى بها رياضة ركوب الدراجات سواء كانت للترفيه أو كوسيلة للنقل. منذ ظهور الدراجات في القرن التاسع عشر، تزايد الطلب عليها بشكل كبير. ومن المؤكد أن المنافسة بالدراجات تعد من بين أكثر الرياضات شعبية في عصرنا. ربما تكون قد سمعت عن طواف فرنسا أو دورة فرنسا الدولية للدراجات الهوائية، التي تعتبر سباق الدرجات الأشهر في العالم منذ انطلاقه في عام 1903.
ومن المثير للاهتمام، أن هناك أنواعًا مختلفة من رياضات الدراجات ولكل منها نوع مناسب من الدراجات. حيث تركز رياضة ركوب الدراجات على الطرق، كما يوحي الاسم، على التسابق على ممرات سلسة من الطرق، بينما تمثل ركوب الدراجات في الجبال القيادة على الطرق الوعرة. يمكنك قراءة المزيد عن الفوائد والنقاط الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار قبل بدء هذه الرياضة.
رياضة رائعة لصحتك
تحظى رياضة ركوب الدرجات بالعديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن تخيلها. فالبنسبة للفوائد البدنية، فهي تعمل على تحسين صحة القلب وتقوية العضلات والتمتع بقدر أكبر من المرونة. أما عن الفوائد النفسية، فهي تعمل على خفض مستويات التوتر وتقليل القلق والاكتئاب. وقد أثبتت الدراسات أن رياضة ركوب الدراجات تأتي ضمن أحد أفضل أنواع التمارين الرياضية، فهي نشاط رياضي ذو تأثير منخفض ويسهل ممارستها، مما يجعلها اختيارًا رائعًا للأشخاص من جميع الفئات العمرية. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع هذه الرياضة المفيدة بمزايا إضافية تتمثل في كونها ممتعة ورخيصة الثمن وصديقة للبيئة، فلماذا لا تفكر في ممارستها؟